Select a meeting

• Telefonsamtale

  15 minutes

  Uforpligtende samtaleHar du sundhedsmæssige udfordringer med energiniveau, luft i maven og/eller smerter eller andet.Har du brug for hjælp til at sundhedskonsultationer kan hjælpe dig?Vi kan også kombinere konsultationerne med behandlingerne, så de opfylder dine specifikke mål, for at du kan få det bedste resultat.***No-obligation conversationDo you have health challenges with energy levels, bloating, and/or pain or something else?Do you need help with how health consultations can assist you?We can also combine the consultations with treatments to meet your specific goals, so you can achieve the best results.

  Uforpligtende samtale

  
  

  Har du sundhedsmæssige udfordringer med energiniveau, luft i maven og/eller smerter eller andet.

  Har du brug for hjælp til at sundhedskonsultationer kan hjælpe dig?

  
  

  Vi kan også kombinere konsultationerne med behandlingerne, så de opfylder dine specifikke mål, for at du kan få det bedste resultat.

  
  

  ***

  
  

  No-obligation conversation

  
  

  Do you have health challenges with energy levels, bloating, and/or pain or something else?

  Do you need help with how health consultations can assist you?

  
  

  We can also combine the consultations with treatments to meet your specific goals, so you can achieve the best results.

• Optimal Fordøjelse - Fysisk fremmøde

  60 minutes

  1:1 konsultationer med fokus på dig og din sundhed. Jeg kombinerer Sundhed & Ernæring og Ayurveda for at skabe en personlig plan, der tager udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer.Konsultationerne udføres af Irita, som er uddannet inden for sundhed og ernæring med speciale i sundhedsfremme og diætetik. Irita er desuden certificeret Ayurvedisk sundhedsvejleder.Uanset om du står overfor kroniske helbredsproblemer, eller om du ønsker at optimere din sundhed og livsstil, er du i de bedste hænder. Jeg ser frem til at hjælpe dig med at opnå det velvære og den balance, du drømmer om.Når du booker din første konsultation, indgår du i et forløb med 3 konsultationer med fysisk fremmøde.Pris: 1.350 DKK hele forløb - 450 DKK per gang.Hvad får du med i pakken:1x opstarts-konsultation (1 time) - En grundig samtale, hvor vi gennemgår dine udfordringer og mål for at skabe en skræddersyet plan for din fordøjelse.2x opfølgende konsultationer (1 time per gang) - Vi tjekker din fremgang, justerer planen og sikrer, at du er på rette vej.Fordøjelsestest - En test, der giver indsigt i din fordøjelseshelse, så vi kan forstå dine behov bedre og målrette behandlingen.Information om de 6 smagsnuancer - Få viden om, hvordan forskellige smage påvirker din fordøjelse, og hvordan du kan bruge dem til at forbedre dit velvære.Information om fordøjelsesfremmende krydderier - Lær om krydderier, der kan støtte din fordøjelse, og hvordan du inkluderer dem i din kost.Kostplan (Do’s and Don’ts) - Få en personlig kostplan med konkrete råd om, hvad du bør spise, og hvad du bør undgå for at optimere din fordøjelse.Opskrifter - Modtag lækre og sunde opskrifter, der understøtter din fordøjelse og hjælper dig med at opnå dine sundhedsmål.* Konsultationerne tilbydes både på dansk og engelsk, så du kan vælge det sprog, der føles mest komfortabelt for dig.

  1:1 konsultationer med fokus på dig og din sundhed. Jeg kombinerer Sundhed & Ernæring og Ayurveda for at skabe en personlig plan, der tager udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer.

  
  

  Konsultationerne udføres af Irita, som er uddannet inden for sundhed og ernæring med speciale i sundhedsfremme og diætetik. Irita er desuden certificeret Ayurvedisk sundhedsvejleder.

  
  

  Uanset om du står overfor kroniske helbredsproblemer, eller om du ønsker at optimere din sundhed og livsstil, er du i de bedste hænder. Jeg ser frem til at hjælpe dig med at opnå det velvære og den balance, du drømmer om.

  
  

  Når du booker din første konsultation, indgår du i et forløb med 3 konsultationer med fysisk fremmøde.

  
  

  Pris: 1.350 DKK hele forløb - 450 DKK per gang.

  
  

  Hvad får du med i pakken:

  
  

  • 1x opstarts-konsultation (1 time) - En grundig samtale, hvor vi gennemgår dine udfordringer og mål for at skabe en skræddersyet plan for din fordøjelse.

  
  

  • 2x opfølgende konsultationer (1 time per gang) - Vi tjekker din fremgang, justerer planen og sikrer, at du er på rette vej.

  
  

  • Fordøjelsestest - En test, der giver indsigt i din fordøjelseshelse, så vi kan forstå dine behov bedre og målrette behandlingen.

  
  

  • Information om de 6 smagsnuancer - Få viden om, hvordan forskellige smage påvirker din fordøjelse, og hvordan du kan bruge dem til at forbedre dit velvære.

  
  

  • Information om fordøjelsesfremmende krydderier - Lær om krydderier, der kan støtte din fordøjelse, og hvordan du inkluderer dem i din kost.

  
  

  • Kostplan (Do’s and Don’ts) - Få en personlig kostplan med konkrete råd om, hvad du bør spise, og hvad du bør undgå for at optimere din fordøjelse.

  
  

  • Opskrifter - Modtag lækre og sunde opskrifter, der understøtter din fordøjelse og hjælper dig med at opnå dine sundhedsmål.

  
  

  * Konsultationerne tilbydes både på dansk og engelsk, så du kan vælge det sprog, der føles mest komfortabelt for dig.

• Optimal Fordøjelse - Online

  60 minutes

  1:1 onlinekonsultationer med fokus på dig og din sundhed. Jeg kombinerer Sundhed & Ernæring og Ayurveda for at skabe en personlig plan, der tager udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer.Konsultationerne udføres af Irita, som er uddannet inden for sundhed og ernæring med speciale i sundhedsfremme og diætetik. Irita er desuden certificeret Ayurvedisk sundhedsvejleder.Uanset om du står overfor kroniske helbredsproblemer, eller om du ønsker at optimere din sundhed og livsstil, er du i de bedste hænder. Jeg ser frem til at hjælpe dig med at opnå det velvære og den balance, du drømmer om.Når du booker din første konsultation, indgår du i et forløb med 3 konsultationer online.Pris: 1.350 DKK hele forløb - 450 DKK per gangHvad får du med i pakken:1x opstarts-konsultation (1 time) - En grundig samtale, hvor vi gennemgår dine udfordringer og mål for at skabe en skræddersyet plan for din fordøjelse.2x opfølgende konsultationer (1 time per gang) - Vi tjekker din fremgang, justerer planen og sikrer, at du er på rette vej.Fordøjelsestest - En test, der giver indsigt i din fordøjelseshelse, så vi kan forstå dine behov bedre og målrette behandlingen.Information om de 6 smagsnuancer - Få viden om, hvordan forskellige smage påvirker din fordøjelse, og hvordan du kan bruge dem til at forbedre dit velvære.Information om fordøjelsesfremmende krydderier - Lær om krydderier, der kan støtte din fordøjelse, og hvordan du inkluderer dem i din kost.Kostplan (Do’s and Don’ts) - Få en personlig kostplan med konkrete råd om, hvad du bør spise, og hvad du bør undgå for at optimere din fordøjelse.Opskrifter - Modtag lækre og sunde opskrifter, der understøtter din fordøjelse og hjælper dig med at opnå dine sundhedsmål.* Konsultationerne tilbydes både på dansk og engelsk, så du kan vælge det sprog, der føles mest komfortabelt for dig.

  1:1 onlinekonsultationer med fokus på dig og din sundhed. Jeg kombinerer Sundhed & Ernæring og Ayurveda for at skabe en personlig plan, der tager udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer.

  
  

  Konsultationerne udføres af Irita, som er uddannet inden for sundhed og ernæring med speciale i sundhedsfremme og diætetik. Irita er desuden certificeret Ayurvedisk sundhedsvejleder.

  
  

  Uanset om du står overfor kroniske helbredsproblemer, eller om du ønsker at optimere din sundhed og livsstil, er du i de bedste hænder. Jeg ser frem til at hjælpe dig med at opnå det velvære og den balance, du drømmer om.

  
  

  Når du booker din første konsultation, indgår du i et forløb med 3 konsultationer online.

  
  

  Pris: 1.350 DKK hele forløb - 450 DKK per gang

  
  

  Hvad får du med i pakken:

  
  

  • 1x opstarts-konsultation (1 time) - En grundig samtale, hvor vi gennemgår dine udfordringer og mål for at skabe en skræddersyet plan for din fordøjelse.

  
  

  • 2x opfølgende konsultationer (1 time per gang) - Vi tjekker din fremgang, justerer planen og sikrer, at du er på rette vej.

  
  

  • Fordøjelsestest - En test, der giver indsigt i din fordøjelseshelse, så vi kan forstå dine behov bedre og målrette behandlingen.

  
  

  • Information om de 6 smagsnuancer - Få viden om, hvordan forskellige smage påvirker din fordøjelse, og hvordan du kan bruge dem til at forbedre dit velvære.

  
  

  • Information om fordøjelsesfremmende krydderier - Lær om krydderier, der kan støtte din fordøjelse, og hvordan du inkluderer dem i din kost.

  
  

  • Kostplan (Do’s and Don’ts) - Få en personlig kostplan med konkrete råd om, hvad du bør spise, og hvad du bør undgå for at optimere din fordøjelse.

  
  

  • Opskrifter - Modtag lækre og sunde opskrifter, der understøtter din fordøjelse og hjælper dig med at opnå dine sundhedsmål.

  
  

  * Konsultationerne tilbydes både på dansk og engelsk, så du kan vælge det sprog, der føles mest komfortabelt for dig.

• Helkropsmassage

  90 minutes

  Abhyanga - afslappende og blid Ayurvedisk helkropsmassage med varm olie udført af Irita.Samlet behandlingstid 90 min.Pris: 750 DKKMedbring gerne tørklæde/hue el lign. til at tage på efter behandlingen, samt tøj der er behageligt at have på efter en varm oliemassage.*For at sikre, at du er helt afslappet før din behandling, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter i forvejen.

  Abhyanga - afslappende og blid Ayurvedisk helkropsmassage med varm olie udført af Irita.

  
  

  Samlet behandlingstid 90 min.

  Pris: 750 DKK

  
  

  Medbring gerne tørklæde/hue el lign. til at tage på efter behandlingen, samt tøj der er behageligt at have på efter en varm oliemassage.

  
  

  *For at sikre, at du er helt afslappet før din behandling, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter i forvejen.

• Hoved-, ansigts- og skuldermassage

  45 minutes

  Shiro-abhyanga - afslappende hovedbunds, ansigts-, nakke- og skuldermassage med velduftende, varm olie udført af Irita.Samlet behandlingstid: 45 min.Pris: 375 DKKMedbring gerne tørklæde/hue el lign. til at tage på efter behandlingen, samt tøj der er behageligt at have på efter en varm oliemassage.*For at sikre, at du er helt afslappet før din behandling, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter i forvejen.

  Shiro-abhyanga - afslappende hovedbunds, ansigts-, nakke- og skuldermassage med velduftende, varm olie udført af Irita.

  
  

  Samlet behandlingstid: 45 min.

  Pris: 375 DKK

  
  

  Medbring gerne tørklæde/hue el lign. til at tage på efter behandlingen, samt tøj der er behageligt at have på efter en varm oliemassage.

  
  

  *For at sikre, at du er helt afslappet før din behandling, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter i forvejen.

• Fodmassage

  45 minutes

  Pad-abhyanga - afslappende fodmassage med velduftende og varm olie udført af Irita.Samlet behandlingstid: 30 min.Pris: 250 DKKMedbring gerne tørklæde/hue el lign. til at tage på efter behandlingen, samt tøj der er behageligt at have på efter en varm oliemassage.*For at sikre, at du er helt afslappet før din behandling, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter i forvejen.

  Pad-abhyanga - afslappende fodmassage med velduftende og varm olie udført af Irita.

  
  

  Samlet behandlingstid: 30 min.

  Pris: 250 DKK

  
  

  Medbring gerne tørklæde/hue el lign. til at tage på efter behandlingen, samt tøj der er behageligt at have på efter en varm oliemassage.

  
  

  *For at sikre, at du er helt afslappet før din behandling, anbefaler vi, at du kommer 15 minutter i forvejen.